Monica Strandbakke - Gestaltterapeut MNGF

Trenger du noen å snakke med?

Hadeland Gestaltterapi

Monica Strandbakke

Gestaltterapeut MNGF - godkjent av Norsk Gestaltinstitutt Høyskole


Føler du deg alene med ditt?
Føler du deg alene med ditt?

Trenger du hjelp med:

  • parforholdet? 
  • noen å snakke med?
  • sorg, sykdom eller traumer?
  • overgrepsproblematikk?
  • ensomhet eller opplevelse av meningsløshet?
  • sosial angst eller sjenanse?
  • depresjon eller angst?
  • problemfylte relasjoner?
  • stress, uro eller nedstemthet?
  • en utfordrende arbeidssituasjon eller studiesituasjon?
  • et vanskelig valg?
  • andre situasjoner?




Mitt navn er Monica Strandbakke og jeg er privatpraktiserende gestaltterapeut/psykoterapeut på Harestua. Du trenger ingen henvisning og det er kort ventetid. Jeg er fleksibel på åpningstider. Du er varmt velkommen til å ta kontakt for en uforpliktende samtale. Det er også mulig å møtes online.



  • INDIVIDUELLE SAMTALER
  • PARTERAPI



TILBAKEMELDINGER

Monica er dyktig, stødig og tilstede. Jeg føler meg alltid sett og hørt. Hun hjelper meg med å finne tilbake til meg selv på en måte. Det er spennende og givende å ha timer med Monica. Jeg ser frem mot timene, og er alltid litt mer vis når vi avslutter. Anbefales på det varmeste!

Kvinne, 35 år

Jeg fant Monica i en periode av livet mitt der hvor det meste var mørkt og vanskelig. Og jeg kan ikke takke henne nok for å hjelpe meg opp på beina igjen. Jeg var veldig usikker på hva våre timer skulle hjelpe med, men hennes utstrålende vesen, hennes evne til å forstå og lytte, samt stille de riktige spørsmålene har gjort så mye for meg at jeg ikke er sikker på hvor jeg hadde vært uten henne.
Hun har også en egen evne til å skape trygghet og tillitt, og du føler deg sett og hørt. Og jeg følte meg aldri til bry, selv når jeg måtte avbestille timer, endre datoer eller spørre om møte på kort varsel. Jeg anbefaler Monica på det sterkeste. En god gestaltterapeut og en fantastisk lytter.
Mann, 25 år
Føles det som å være på en annen planet?
Føles det som å være på en annen planet?

Hva er gestaltterapi?

Her er en film fra Norsk Gestaltterapeut Forening som på en fin måte forklarer hva terapiformen handler om:

GESTALTTERAPI er en retning innen klinisk psykoterapi som tydeliggjør hvordan vi i ulike relasjoner og situasjoner tilpasser oss omgivelsene. Gestaltterapeuten er oppmerksom på hvordan situasjonen utspiller seg sammen med klienten her og nå, og støtter bevegelsen mot økt oppmerksomhet om oss selv i relasjon.
 

I gestaltterapi er vi både oppmerksomme på kvaliteten i den kontakten vi sammen erfarer, samt persepsjonen (organiseringen av sanseinntrykkene) slik de utspiller seg mellom oss. De relasjonelle utfordringene du har i eget liv kommer på ulike måter til uttrykk i møtet med terapeuten, slik at vi gjennom dialog og utforskning kan støtte muligheten for ny relasjonserfaring, bevisstgjøring og endring.

Gestaltterapeuten søker å møte klienten på en ikke-fortolkende måte. Begreper som frisk, patologisk eller forstyrret refererer til normer som kan stå i veien for relasjonen og oppdagelsen av historien klienten bærer med seg. Forskning har vist oss at den følelsesmessige kvaliteten i samspillet vi erfarer tidlig i livet, er med på å danne noen av våre mønstre for regulering av følelser og sosial adferd. Denne selvreguleringen, eller kreative tilpassningen, gjør seg også gjeldende i voksenlivet - på en mer eller mindre hensiktsmessig måte.

Litt historikk:

Gestaltterapi er en fenomenologisk og eksistensiell form for psykoterapi utviklet som et alternativ til psykoanalysen av psykiater Frederick Perls, psykolog Laura Perls og sosiolog, poet og samfunnskritiker Poul Goodman på 1940-tallet. Gestaltterapien representerer en bevegelse fra en hermeneutisk (fortolkende) tilnærming til psykiske lidelser, til en erfaringsbasert og estetisk tilnærming (læren om sansene), som bevisstgjør og støtter samvær og selvregulering slik det faktisk utspiller seg i relasjon og situasjon.

Kilde: ngfo.no